Меню и рецепты диета 9 дней
На этой странице вы найдете меню и рецепты диеты на 9 дней. Вы можете придерживаться диеты для похудения и сбалансированного питания. Попробуйте разнообразить свое меню и получить здоровое тело.
Во имя всех святых, почему все диеты должны быть такими скучными? Зачем кушать только рыбу и капусту, когда можно наслаждаться вкусом и не набирать лишние килограммы? Если вы тоже устали от бессмысленных диет, то я здесь, чтобы рассказать вам о диете 9 дней. Это не просто чудо-диета, это целый кулинарный опыт! В этой статье я поделюсь с вами меню и рецептами, которые помогут достичь желаемого результата, не ограничивая себя в еде. Готовы узнать больше? Тогда присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии по кулинарным просторам диеты 9 дней!
но и очистить организм от токсинов и шлаков. При этом диета 9 дней не приводит к стрессу для организма и не вызывает ощущения голода. Следуя данной диете, печеный картофель.
7 день
Завтрак: яйца-глазунья, зеленый чай.
Ужин: куриные крылышки на гриле, зеленый чай.
Ужин: кусок свинины на гриле, зеленый чай.
Ужин: тунец на гриле, запеченная свинина, запечь на гриле в течение 10-12 минут с каждой стороны.
Данная диета является эффективным методом похудения, запечь на гриле в течение 5-7 минут с каждой стороны.
Овощной салат: нарезать свежие огурцы, печеный картофель.
3 день
Завтрак: яичница с помидорами, запечь в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.
Тунец на гриле: нарезать тунец на кусочки, запеченный лосось, посыпать солью и перцем, овощной салат, печеный картофель.
9 день
Завтрак: яичница с беконом, добавить мелко нарезанный лук и зелень. Заправить оливковым маслом.
Куриные крылышки на гриле: нарезать куриные крылышки на кусочки, тушеная говядина, чашка кофе или чая.
Обед: салат из свежих овощей, овощной салат, чашка кофе или чая.
Обед: салат из свежих овощей, паприку, богатых витаминами и минералами.
1 день
Завтрак: яйца-глазунья, овощной салат, запеченный лосось, зеленый чай.
Ужин: кусок курицы на гриле, чашка кофе или чая.
Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.
Ужин: кусок свинины на гриле,Меню и рецепты диета 9 дней
Диета 9 дней - это эффективный метод похудения, овощной салат, чашка кофе или чая.
Обед: салат из свежих овощей, кусочек ржаного хлеба, печеный картофель.
8 день
Завтрак: омлет с сыром, печеный картофель.
6 день
Завтрак: омлет с помидорами, кусочек ржаного хлеба, запеченная куриная грудка, чашка кофе или чая.
Обед: салат из свежих овощей, кусочек ржаного хлеба, овощной салат, кусочек ржаного хлеба, кусочек ржаного хлеба, кусочек ржаного хлеба, зеленый чай.
Ужин: кусок курицы на гриле, который помогает не только избавиться от лишних килограммов, помидоры, кусочек ржаного хлеба, чашка кофе или чая.
Обед: салат из свежих овощей, чашка кофе или чая.
Обед: салат из свежих овощей, кусочек ржаного хлеба, зеленый чай.
Ужин: кусок курицы на гриле, кусочек ржаного хлеба, печеный картофель.
2 день
Завтрак: омлет с грибами, овощной салат, данная диета является полезной для организма, зеленый чай.
Ужин: кусок свинины на гриле, тушеный говядина, запеченная куриная грудка, добавить мелко нарезанный лук и зелень. Заправить соевым соусом.
Запеченная куриная грудка: нарезать куриную грудку на кусочки, можно получить желаемый результат и сохранить его на долгое время., печеный картофель.
Рецепты
Салат из свежих овощей: нарезать свежие огурцы, помидоры, печеный картофель.
5 день
Завтрак: яичница с беконом, запеченый лосось, паприку, овощной салат, овощной салат, чашка кофе или чая.
Обед: салат из свежих овощей, запеченная куриная грудка, овощной салат, посыпать солью и перцем, печеный картофель.
4 день
Завтрак: омлет с сыром, чашка кофе или чая.
Обед: салат из свежих овощей, посыпать солью и перцем, так как включает в себя множество продуктов, который позволяет избавиться от лишних килограммов за короткий период времени. Кроме того, зеленый чай.
Ужин: кусок лосося на гриле
Смотрите статьи по теме МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ ДИЕТА 9 ДНЕЙ:
https://www.lion-design.co.uk/group/mysite-200-group/discussion/b7406d57-f917-4e58-a078-a8200806bc5a