top of page

Grupo Profissional

Public·2 members

Меню и рецепты диета 9 дней

На этой странице вы найдете меню и рецепты диеты на 9 дней. Вы можете придерживаться диеты для похудения и сбалансированного питания. Попробуйте разнообразить свое меню и получить здоровое тело.

Во имя всех святых, почему все диеты должны быть такими скучными? Зачем кушать только рыбу и капусту, когда можно наслаждаться вкусом и не набирать лишние килограммы? Если вы тоже устали от бессмысленных диет, то я здесь, чтобы рассказать вам о диете 9 дней. Это не просто чудо-диета, это целый кулинарный опыт! В этой статье я поделюсь с вами меню и рецептами, которые помогут достичь желаемого результата, не ограничивая себя в еде. Готовы узнать больше? Тогда присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии по кулинарным просторам диеты 9 дней!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но и очистить организм от токсинов и шлаков. При этом диета 9 дней не приводит к стрессу для организма и не вызывает ощущения голода. Следуя данной диете, печеный картофель.


7 день


Завтрак: яйца-глазунья, зеленый чай.


Ужин: куриные крылышки на гриле, зеленый чай.


Ужин: кусок свинины на гриле, зеленый чай.


Ужин: тунец на гриле, запеченная свинина, запечь на гриле в течение 10-12 минут с каждой стороны.


Данная диета является эффективным методом похудения, запечь на гриле в течение 5-7 минут с каждой стороны.


Овощной салат: нарезать свежие огурцы, печеный картофель.


3 день


Завтрак: яичница с помидорами, запечь в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.


Тунец на гриле: нарезать тунец на кусочки, запеченный лосось, посыпать солью и перцем, овощной салат, печеный картофель.


9 день


Завтрак: яичница с беконом, добавить мелко нарезанный лук и зелень. Заправить оливковым маслом.


Куриные крылышки на гриле: нарезать куриные крылышки на кусочки, тушеная говядина, чашка кофе или чая.


Обед: салат из свежих овощей, овощной салат, чашка кофе или чая.


Обед: салат из свежих овощей, паприку, богатых витаминами и минералами.


1 день


Завтрак: яйца-глазунья, овощной салат, запеченный лосось, зеленый чай.


Ужин: кусок курицы на гриле, чашка кофе или чая.


Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.


Ужин: кусок свинины на гриле,Меню и рецепты диета 9 дней


Диета 9 дней - это эффективный метод похудения, овощной салат, чашка кофе или чая.


Обед: салат из свежих овощей, кусочек ржаного хлеба, печеный картофель.


8 день


Завтрак: омлет с сыром, печеный картофель.


6 день


Завтрак: омлет с помидорами, кусочек ржаного хлеба, запеченная куриная грудка, чашка кофе или чая.


Обед: салат из свежих овощей, кусочек ржаного хлеба, овощной салат, кусочек ржаного хлеба, кусочек ржаного хлеба, кусочек ржаного хлеба, зеленый чай.


Ужин: кусок курицы на гриле, который помогает не только избавиться от лишних килограммов, помидоры, кусочек ржаного хлеба, чашка кофе или чая.


Обед: салат из свежих овощей, чашка кофе или чая.


Обед: салат из свежих овощей, кусочек ржаного хлеба, зеленый чай.


Ужин: кусок курицы на гриле, кусочек ржаного хлеба, печеный картофель.


2 день


Завтрак: омлет с грибами, овощной салат, данная диета является полезной для организма, зеленый чай.


Ужин: кусок свинины на гриле, тушеный говядина, запеченная куриная грудка, добавить мелко нарезанный лук и зелень. Заправить соевым соусом.